La meditación como forma de vivir

La meditación es una práctica milenaria que se basa en la búsqueda espiritual del ser humano, una forma de entender el mundo desde otra perspectiva que tiene su origen en la India y que hoy día se ha extendido por todo el planeta de forma considerable. Pero, ¿qué es realmente la meditación y que beneficios aporta?

Qué es la meditación

La meditación es un estado de plenitud, de felicidad infinita, donde la conciencia alcanza un nivel elevado al que solamente se puede acceder mediante la práctica de esta actividad.

Cuando decidimos meditar lo que realmente estamos haciendo es poner en práctica numerosas técnicas que nos ayudan a equilibrar la energía de nuestro cuerpo y nuestro espíritu, permitiendo que podamos calmar la mente e interiorizar ciertos aspectos de nuestra vida para concentrarla de forma efectiva.

Cuando se alcanza un estado profundo de meditación, un estado que solamente se puede conseguir mediante la perseverancia en esta técnica, se puede llegar a lo que se conoce como estado meditativo donde la concentración es muy profunda y prolongada y el espíritu consigue focalizar la energía para crear una perspectiva diferente.

Algunos de los beneficios de la meditación

Uno de los principales beneficios de esta técnica es que permite despertar la atención mental. Con este nombre se conoce a la atención sobre el individuo que le conduce a un profundo conocimiento de sí mismo, llegando a comprender cómo funciona su mente.

La meditación ayuda a reducir tensiones. Cuando se comienza a meditar la mente tiende a proyectar todo el material que tiene almacenado, todos los pensamientos y sensaciones que ha ido recopilando a lo largo del día se hacen mucho más patentes. Con la concentración profunda se consigue focalizar cada uno de estos aspectos de la vida diaria, reduciendo la ansiedad o el estrés que algunos de ellos pueden llegar a provocar.

La práctica de la meditación aporta calma y paz interior, lo que ayuda a ser más felices. Mediante la meditación se puede alcanzar un estado de calma y paz que resulta muy beneficioso para el estado anímico.

Permite acercase a la esencia, a la verdad de cada individuo. Focalizar cada aspecto de la vida, hacer que el espíritu se libere de ciertas cargas y alcanzar un estado de plácida paz silenciosa ayuda a que las personas que practican la meditación puedan llegar a sentirse mucho más conectados con su propia esencia, a conocernos en profundidad, aceptarnos y comprendernos desde el interior.

La meditación es una filosofía de vida donde lo importante se hace mucho más presente, enfocada en conseguir la paz interior y un conocimiento profundo de nosotros mismos, un camino hacia la ansiada felicidad.

Tres libros sobre Tarot

El tarot es una práctica mediante la cual el futuro, el pasado y el presente revelan aspectos que a simple vista no se pueden contemplar. Es una forma de preguntar al universo y recibir una respuesta, una orientación hacia una solución ante un problema.

Muchas personas lo utilizan como talismán, como la vía por la cual encontrar el camino adecuado ante una encrucijada. Conocer el tarot, su historia, su interpretación y su simbología resulta muy beneficioso para los amantes de este arte milenario, abriendo la mente a diferentes puntos de vista que siempre resultan de ayuda.

A continuación, mostramos algunos de los mejores libros sobre tarot que se pueden encontrar en el mercado:

El gran libro del tarot, curso práctico

Este libro está basado en el método que durante mucho tiempo ha sido empleado por el tarotista Valentín Martínez. Una explicación clara y concisa de cada uno de los símbolos de las cartas que ayudan a entender este arte ancestral de una forma práctica y sencilla.

Este manual resulta muy adecuado para todas aquellas personas que quieran iniciarse en el tarot desde un punto de vista serio y honesto.

Curso de tarot: el uso terapéutico del tarot

Este manual ofrece un enfoque enriquecedor sobre los orígenes e historia del tarot, vinculando la tradición con la moderna psicoterapia corporal. Una guía hacia el autoconocimiento y la transformación del ser humano desde su interior para afrontar la vida cotidiana con más energía y fuerza.

Este libro proporciona un enfoque original donde se muestra un ritual terapéutico que revela los bloqueos, los miedos y los patrones de conducta que impiden una adecuada expresión del ser humano.

Manual práctico del tarot: simbología, técnicas de sanación, adivinación, visualización operativa

Un recorrido práctico por la simbología de cada arcano del tarot, mostrando sus propiedades de adivinación, cualidades curativas y de sanación. Además, el autor propone una serie de ejercicios prácticos para que el lector pueda desarrollar los conceptos aprendidos.

Tarot Osho Zen

Uno de los libros más importantes para los estudiosos del tarot. Este manual muestra cartas con diseño contemporáneo muy adecuadas para todos los niveles de aprendizaje, desde los más expertos hasta los principiantes.

Con un lenguaje simple y claro el libro ayuda a comprender las imágenes de las cartas.

El tarot Osho Zen no es en sí un tarot tradicional, es un reflejo del momento, mostrando lo que ocurre ahora, es una llamada al despertar, a la sensibilidad y a la intuición.